2025開學季｜必備物品、心情準備全攻略

開學季即將到來，無論是準備上學的新鮮人，還是剛換班級的孩子，家長都希望能順順利利！本文將介紹幼兒入學或小學新生開學的準備事項，包含必備物品以及心情調適，幫助家長與孩子輕鬆迎接新學期。

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文章目錄

一、必備物品

二、心情準備

三、共讀繪本

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一、必備物品

家長可以「邀請」孩子一起準備學校需要的物品，增加孩子的參與之外，也可以確保孩子認識每一個物品。不同學校對物品的需求可能不同，可以根據學校物品清單準備。

• 校服：依規定購買制服與體育服，確保孩子有足夠的替換衣服，並確認是否需要繡學號。

• 鞋子：選擇合適大小、方便穿脫的鞋子，例如運動鞋或布鞋。

• 書包：選擇適合孩子身高和體型的書包，輕便且具有良好的支撐性，有助於減輕孩子的肩膀負擔。

• 文具用品：鉛筆盒、鉛筆（或自動鉛筆）、橡皮擦、尺、紅筆或藍筆、螢光筆、美術用品（包含蠟筆、彩色筆、色鉛筆）等。

• 餐具：選擇耐熱，方便孩子攜帶與使用的餐盒。

• 水壺：準備一個便於攜帶且密封性好的水壺，鼓勵孩子隨時補充水分。

• 口罩：可以準備幾個放在學校，以備不時之需。

• 衛生紙：根據不同使用情境，準備隨身包（一包 10 抽）與大包（一包 100 抽以上），以備不時之需。

• 手部清潔用品：小瓶的酒精或或毒濕巾，方便孩子清潔雙手，保持良好的衛生習慣。

• 雨具：雨傘或輕便雨衣，以備不時之需。

延伸閱讀：準備開學！必備物品全攻略🎒

二、心情準備

孩子面臨新學期、新學校、新老師和新同學，可能會感到不安和焦慮。過程中家長要如何幫助孩子調整心情、減少分離焦慮、建立信心呢？

提前熟悉學校環境

開學前，家長可以利用空閒時間帶孩子參觀學校，熟悉教室、操場和廁所的位置，未來活動的地方。孩子在開學時就不會感到迷茫，緩解緊張的情緒。

建立規律作息

開學前一、兩週，家長可以協助孩子建立規律的作息，逐漸調整成學校的規律。固定的睡覺時間和起床時間，能幫助孩子在開學後更容易適應學校的生活節奏。早睡早起能保持充沛的精力，還有助於提高專注力！

正向鼓勵，面對分離焦慮

對幼兒或小學新生來說，開學意味著與家長的分離。透過正向溝通與引導，安撫孩子不安的情緒，例如：「上學可以認識交新朋有、新環境有不同的遊樂設施、新學期有很多有趣的活動、」等，「上學」是成長的一部分。利用鼓勵的話語建立孩子對新環境的期待。另外，也可以約定放學接送的時間與地點，這樣可以減輕孩子的分離焦慮。

三、共讀繪本

納尼貝爾精選五本親子共讀繪本，不用害怕、克服上學焦慮、勇敢面對新的挑戰、認識更多新朋友，一起上學趣！

彩色怪獸去上學

• 作者： 安娜‧耶拿絲（Anna Llenas）

• 繪者： 安娜‧耶拿絲（Anna Llenas）

• 譯者：李家蘭

• 出版社：三采

• ISBN：9789576581687

更多資訊：博客來

掌心的秘密

• 作者：瀧村有子

• 繪者：藤田陽生子

• 譯者：陳瀅如

• 出版社：親子天下

• ISBN：9789869443395

更多資訊：博客來／誠品線上

魔法親親

• 作者：奧黛莉．潘恩（Audrey Penn）

• 繪者：茹絲．哈波（Ruth Harper）, 南西．理克（Nancy Leak）

• 譯者：劉清彥

• 出版社：上誼文化公司

• ISBN：9789577627605

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勇敢小火車：卡爾的特別任務

• 作者：賴馬

• 繪者：賴馬

• 出版社：親子天下

• ISBN：9789869319263

更多資訊：博客來／誠品線上

媽媽上班的時候會想我嗎？

• 作者：金永鎮（김영진）

• 譯者：徐鳳擎

• 出版社：大穎文化

• ISBN：9789865925772

更多資訊：博客來／信誼小太陽親子書房

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